Meditación para Dummies | Editorial Granica | Grupo Norma

Meditación para Dummies

Stephan Bodian

Colección:

Salud, Para Dummies

Formato:

17 x 23,5

Encuadernación:

Rústica

Páginas:

432

Resumen:

Lleva CD de audio con 10 meditaciones guiadas.

Las investigaciones han demostrado que la meditación relaja el cuerpo, calma la mente, reduce el estrés y favorece el bienestar y la salud en general. Si eres nuevo en la práctica de la meditación o si ya tienes experiencia en el tema y quieres profundizar aún más, este libro te proporciona técnicas y sugerencias muy útiles para que observes mejor tu interior. Stephan Bodian ha practicado y enseñado meditación durante más de 30 años. Especialista en filosofía asiática, psicoterapia y coaching, fue editor jefe de la conocida revista americana Yoga Journaly es autor de varios libros sobre yoga y espiritualidad.